2017年〜ダイエット諦めた適当ジジの旅

ようやく孫も帰って旧正月も開けた、さあ、トレーニングだと張り切ってジムでたった二日間、予備運動しようとステッパーを荷重最大にして１時間づつ、二日やっただけで腰痛でダウン。それから一週間、鍼灸治療を受けてもイテテて状態であった。なんと情けない。

　どうやら、ああいうマシン型トレーニングは負担が同じ場所にかかるので長くやるととしよりはダメなのね。いくら爺さんでもハイキング行くと、４、５時間は歩いているわけだから、つい１時間ぐらいなら大丈夫だろう、と油断した。年寄りが体を壊すのは、だいたい、この「油断」つまり、自分の過信だから、自慢にならねえ。

　二月の始まりからずっとな〜んもできずにゴロゴロしていたら、体重が増えて増えて７５kgとかなっておるがな。コラあかん、こないなボディを、老退化した筋肉が持ち上げるなんぞ不可能や。だいたい今でもコース地図の標準時間の３割５分から４割増の時間がかかっておるのが倍になっちまうぜい。

…というわけで、何年かぶりに、目指せ６５kgの夢を再び追求する。２月の第一回は、「山に脂肪を捨てよう」がメインテーマである。あとサブテーマが「忌々しいが禁煙しようか」。

　体重を５キロ落として、１０％スピードアップは多分できるだろう。できれば１０キロ落として２０％スピードアップしたい。そして、タバコをやめて肺の器官力を回復して、10%で合計30%。それにトレーニング効果を加えて、なんとか「コースタイム並みに登れるジジイ」になりたいのである。

では、あすは「奥多摩、高尾ハイキング４０コース」を持ってでかけてこよっと。
　目標は、①　禁煙登山　②　食料最小限登山　③　降りてきた後にバカぐいシナイこと　…いやはや。